经常生气的人容易长胖的原因有以下几点： 1. 过度进食：生气时，一些人会选择通过进食来缓解情绪，通常会选择高热量和高脂肪的食物。长期以来，这种情绪性进食容易导致体重增加。 2. 催化体内激素分泌：生气时，身体会分泌一种叫做催产素的压力激素，它可以刺激人们食欲，尤其是对于高糖和高脂肪的食物有较大吸引力。长期过量分泌催产素会导致食欲增加，从而容易引发体重增加。 3. 失眠和睡眠质量下降：生气或情绪不稳定的人可能会遭受失眠困扰，失眠会导致体内一种叫做胆固醇的激素分泌不平衡。胆固醇激素分泌不平衡会导致脂肪代谢紊乱，从而增加体重。 4. 缺乏运动：部分人在生气时可能会选择待在家里或者工作场所内，而不是外出或参加身体活动。长期缺乏运动会导致能量消耗减少，易发胖。 综上所述，经常生气的人由于情绪导致的不健康的饮食习惯、激素分泌紊乱、失眠和缺乏运动等原因，容易导致体重增加。
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